Ashtanga Yoga/ Ashtanga Flow
Ashtanga ist ein dynamischer, körperlich fordernder Yoga Stil. Dabei wird eine festgelegte Serie von Asanas praktiziert.
Der Körper wird im beständigen Zusammenspiel von Bewegung und Atem erhitzt und in der abschliessenden Tiefenentspannung kommt der Geist zu innerer Stille und Wohlgefühl.
Baby & Me
Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft. Dieser feste Kurs findet unter der Leitung von Krista Bishop statt. Krista ist Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene und Mutter von zwei Kindern. Sie können gern eine Probestunde vereinbaren. Neuer Kurs-Start ist der 11.04.13
Early Bird
ist eine sanfte und schwungvolle Yogastunde, um lebendig in den neuen Tag zu starten.
Einsteiger Yoga
ist ein Kurs für Anfänger oder Teilnehmer, die eine lange Yogapause hinter sich bringen möchten.
Hatha Yoga/ Hatha Flow
Momentan als Begriff für statischeres Üben und längeres Anhalten in den Übungen bezeichnet, ist Hatha Yoga jedoch der Übergegriff für alle körperlichen Yogaformen, also auch für Vinyasa und Ashtanga Yoga.
Bei uns bedeutet Hatha Yoga eine klassische Form des Yoga mit Asanas und Pranayama, also Atemübungen, sowie schliesslich Meditation in bestimmten Kurseinheiten. Es unterscheidet sich tatasächlich von den dynamischen Formen Ashtanga und Vinyasa durch einen individuelleren Stundenaufbau, verschiedener Geschwindigkeiten im Ausführen und Halten der Asanas, sowie eventueller Pausen zum Nachspüren.
Hatha Flow hingegen ist eine etwas fliessendere Spielart, eine gute Mischung aus Asanas und Kriyas, festen Haltungen und Prozessen.
Wir erlauben uns, in bestimmten Haltungen länger zu verharren und kommen über zügigere Bewegungsabläufe ins Fliessen.
Healthy
sind Präventionskurse der Krankenkassen, die Montag abends und Samstag morgens stattfinden. Montag abends trägt der Kurs den Titel: " Stress reduzieren-Mit Yoga die Spannungen des Alltags lösen". Der Gesundheit Ihres Rückens widmet sich der Kurs am Samstag morgen. Der Kurs am Samstag ist offen, das bedeutet, er kann auch mit Zehner- oder Monatskarten besucht werden, wogegen der Kurs Montag abends ein fester Kurs ist, eine Anmeldung ist erforderlich.
Für die Übernahme der Kosten durch Ihre Krankenkasse müssen mindestens 80% der Stunden in einem festen Zeitrahmen Montags oder Samstags besucht werden. Sprechen Sie uns an!
Kids Yoga
wird bei Sakti Yoga in 2 Levels unterrichtet:
Kids Yoga, 8-11 Jahre :
Donnerstags, 16.30 Uhr, neuer Kursstart: 02.05.13
Teen Yoga Girls, ab 12 Jahre :
Dienstags, 16.30 Uhr, neuer Kursstart: 16.04.13
Anmeldung erforderlich. Alle Kurse beinhalten 10 oder 12 Yoga Einheiten a 60 Minuten.
Yoga macht Spass und fördert die Konzentrationsfähigkeit!
Kundalini Yoga (B)
Fliessende und weiche Formen werden angeboten, um den weiblichen Energie-Aspekt in uns, Shakti, zu stärken.
Carolin lässt dabei auch Elemente aus dem Hatha Yoga und dem Tanz mit einfliesen.
Minimal Yoga (B)
ist nicht etwa minimalster Aufwand an Yoga, sondern im Gegenteil die Essenz der Yoga Übungen. Wir nehmen uns eine bestimmte Asana vor und untersuchen diese genau. Aufbau, Statik, Erleben. Wie komme ich in diese Asana und wie verlasse ich sie wieder? Mit viel Zeit lassen wir uns auf intensives Erforschen ein. Geeignet für alle, sowohl Beginner als auch länger Praktizierende.